Gastkurs

Yoga Sommer Retreat: Vinyasa & Chi Yoga, Meditation & Berge

Freue dich auf wunderbare Sommer-Yoga-Tage im Berner Oberland. Vertiefe deine Praxis in Vinyasa Yoga, Meditation, Pranayama & Yoga Nidra. Es erwarten dich Bewegung und Intensität für den Körper sowie Reflexion und Stille für den Geist. Mit Aktivität und auch Stille wirst du bei diesem Yoga Retreat innere Stärke und geistige Balance finden.

Der Tag beginnt mit Meditation, Mantra und Atemübungen, gefolgt von einer vitalisierenden und kräftigenden Yoga Flow Praxis. Bei schönem Wetter gehen wir zur Naturmeditation oder zum Chi Flow Motion nach draussen – eine wunderbare Möglichkeit Sensitivität und Empfänglichkeit zu kultivieren. Es folgen Techniken aus den traditionellen Hatha-Yoga Texten wie Atemübungen, Mantra und Mudra Techniken. Der Körper wird mit kleinen und subtilen Bewegungen und mit Detailarbeit vorbereitet, so dass es leichter fällt, die Yoga-Stellungen anzusteuern und ebenmässig und geschmeidig von einem Asana ins nächste zu fliessen.

Claudia lädt dich zum fliessenden Vinyasa Yoga und Sibylle zum Chi Yoga ein. Yoga Flow ist Meditation in Bewegung! Die Yogapraxis am Morgen ist kraftvoll und reinigend sowie leicht und fliessend, manchmal auch mit körperlicher Herausforderung. Der Unterricht am Nachmittag orientiert sich am Yin Yoga, bringt dich in die Stille, gestaltet sich heilsam und lässt dich auftanken.

ANMELDUNG RETREAT: https://www.yogainspiration.ch/de/Yoga-Retreat/Yoga-Retreat-Juli-2020.146.html